La nutrition : l'essentiel à retenir
Je pense que la plupart des gens sont aujourd'hui convaincus que la nutrition est très importante pour notre santé.
Malheureusement, les avis divergent sur ce qu'il est bien de manger ou ne pas manger, les associations, les quantités, les régimes, etc...
Nous sommes submergés d'avis souvent contradictoires, et beaucoup abandonnent la recherche d'une meilleure alimentation car tous ces avis finissent par les embrouiller.
Je vous propose la lecture d'un petit livre extrêmement clair et simple qui remet bien les choses à leur place :
il s'agit du livre "le yoga de la nutrition" d'Omraam Mikhaël Aïvanhov. (OMA)
OMA établit les priorités en mettant en avant l'importance de la façon dont nous mangeons.
En résumé, il explique que si nous mangeons le meilleur des aliments en regardant un film d'horreur à la télé ou en se disputant avec son conjoint, cet aliment n'apportera, à coup sûr, rien de positif dans notre corps.
Tandis que si nous mangeons un aliment peut-être banal mais, que nous le mangeons avec beaucoup de conscience, d'amour, en remerciant le soleil, la terre, la pluie, etc... pour tout ce qu'ils ont apporté à cet aliment, et donc à nous, en nous alimentant avec, alors cet aliment nous apportera une multitude de nutriments essentiels à notre santé.
La science d'aujourd'hui confirme l'importance de faire travailler nos pensées, nos sentiments et nos actions ensemble et vers le même objectif pour vraiment obtenir les résultats souhaités, confirmant ainsi ce qui est annoncé simplement dans ce livre.
Ce petit livre cache derrière sa simplicité une vraie richesse de compréhension et de possibilité d'amélioration de nos vies.
A lire, à méditer et surtout à mettre en pratique pour une bonne santé gratuite.
Voici le résumé du livre et la table des matières :
Extrait :
« Des millions d’années avant que des physiciens ne mettent au point la fission de l’atome, les humains l’ont réalisée chaque jour dans leur propre organisme. Et ils continuent à la réaliser, car la nutrition n’est rien d’autre qu’un processus de désintégration de la matière. Manger, c’est apprendre à désagréger la matière et à répartir l’énergie ainsi extraite dans tous les organes : poumons, cœur, cerveau… Mâcher lentement et longuement les aliments représente une première étape de cette désintégration. La deuxième étape est le travail de la pensée qui, tel un rayon extrêmement pénétrant, s’introduit jusqu’au cœur de la matière dont elle libère les énergies les plus subtiles afin de soutenir le travail de l’âme et de l’esprit. »
Table des matières
I - Se nourrir, un acte qui concerne la totalité de l'être II - Hrani-yoga III - La nourriture, une lettre d'amour du créateur IV - Le choix de la nourriture V - Le végétarisme VI - La morale de la nutrition VII - Le jeûne : le jeûne, une méthode de purification - Jeûner, une autre façon de se nourrir VIII - Sur la communion IX - Le sens de la bénédiction X - Le travail de l'esprit sur la matière XI - La loi des échanges