Apprendre à dire NON

A un moment donné dans notre vie (passée, présente ou futur) nous sommes tous confronté à la nécessité et à la difficulté de dire "non"

Savoir et oser dire "non" est primordiale à tous les niveaux :

- pour protéger sa vie familiale,

- pour garder du temps pour penser à ses projets,

- pour se garder des loisirs etc....

Toute personne qui veut vraiment réussir doit savoir dire "non".

Nous nous encombrons d'un tas de choses que nous nous sentons obligé de faire alors qu'elle ne correspondent pas forcément à ce qui est nécessaire à nos objectifs ou à notre bonheur (très important et souvent oublié le bonheur).

Alors, n'hésitons pas à faire une pause pour prendre du recul, revoir nos objectifs, ce qui est vraiment important pour nous (quels sont nos objectifs professionnels, que voulons-nous impérativement garder pour notre famille, nos loisirs, etc..), et n'hésitons pas à dire non à ce qui ne rentre pas dans ce cadre que nous nous sommes fixé.

C'est primordial, sinon c'est le risque de l'épuisement, du burn-out, de la déprime, du divorce, des problèmes avec les enfants, de ne jamais faire ce qui nous plaît vraiment, car nous avons passé trop de temps à dire "oui" à des choses qui nous ont finalement bouffé NOTRE vie.

Trop de gens se sont crus au dessus de la déprime, de l'épuisement mais malheureusement, ces choses ne préviennent pas.

Un jour, vous êtes dynamique au maximum, capable de tout faire, de tout assumer et un déclic se passe et vous vous retrouvez effondré, plus capable d'avancer d'un pas car il vous coûte autant d'énergie que pour soulever une montagne.

Alors ne dites pas que ce genre de craquage, c'est pour les autres. ! Ca peut arriver à tout le monde !

Avant que ça n'arrive, pour se respecter, pour respecter sa famille, pour respecter ses objectifs et ses priorités,

pour vivre "sa" vie et pas celle des autres, il est impératif d'apprendre à dire "non".

Allez, on s'y met aujourd'hui !

On fait le bilan de ce qui est vraiment important pour nous (y compris rendre de petits services -mais pas trop-).

Et on décide de dire "non" à tout ce qui ne rentre pas dans notre agenda.

Au début, on aura peur que les autres nous en veuillent...

Mais très vite, on s'apercevra que ce n'est pas le cas.

Les autres comprendront (il faudra peut-être apprendre à dire non car il y a plusieurs manière de le dire),

et ils seront même plus heureux de nous voir détendu et serein plutôt que stressé (sinon ce ne sont pas de vrais amis et ils ne méritaient pas que nous sacrifions notre vie pour eux).

Allez, vous avez encore le temps de regarder 2 petites vidéos pour vous aider à bien intégrer la nécessité d'apprendre à dire non : oui ou non ?

C'est vous qui décidez de vos priorités !

#direnon #serespecter #gérersontemps