BIEN VOIR SANS LUNETTE

Dans le monde, des dizaines de milliers de personnes retrouvent une vue parfaite alors qu'ils étaient de grands myopes, presbytes, hypermétropes etc...

Plus besoin de lunettes pour eux, et cela juste parce qu'ils se sont appliqués à mettre en pratique pendant quelques temps à faire très régulièrement quelques exercices très simples avec leurs yeux.

Je vous propose de découvrir ce que dit WIKIPEDIA de cette méthode centenaire pas assez connue ni utilisée.

Vous pouvez acheter des livres ou CD vous expliquant pas à pas comment mettre en pratique cette méthode pour mettre vos lunettes au placard, mais en cherchant bien (ce que j'ai fait), on peut aussi trouver la méthode gratuitement sur internet (j'en parle à la fin de l'article).

Ensuite, ce n'est qu'une question de persévérance et régularité dans la pratique des exercices (ce que j'avoue, je ne suis pas encore arrivé à m'appliquer à réaliser). J'en aurais pourtant bien besoin. Je vous souhaite d'être plus discipliné que moi car le jeu en vaut vraiment la chandelle.

(Le texte qui suit est tiré de Wikipedia)

Méthode Bates

William Bates et son assistante en 1920

La méthode Bates est un ensemble de procédés de médecine alternative mis au point au début du XXe siècle par William Bates dans le but d'améliorer la fonction visuelle. Selon lui, les problèmes de vue sont dus à des tensions anormales des muscles des yeux. Il estime que les verres correcteurs sont nuisibles car le port des lunettes n’améliore pas le fonctionnement visuel quand il y a une baisse de la vue.

La méthode Bates s'appuierait sur l’anatomie de l’œil et le fonctionnement naturel du regard et des yeux (détente, mouvement, fixation centrale). Sa méthode consiste à réapprendre ces principes de bases. Cependant, il n'a pas été démontré de manière scientifique qu'elle pouvait améliorer la vue(1). Son principal postulat physiologique — que le globe oculaire change de forme pour accommoder la vision — est contredit par l'observation(2). En 1952, le professeur en optométrie Elwin Marg a écrit que la plupart des prétentions de Bates et la quasi-totalité de ses théories ont été jugées fausses par la quasi-totalité des scientifiques de la vision(3).

Sommaire

• 1 Principes

• 2 Procédés

• 3 Critiques

• 4 Références

• 5 Bibliographie

• 6 Liens externes

Principes

Selon les expériences de Bates, les yeux accommodent non pas par l'action des muscles ciliaires sur le cristallin, mais en variant l'allongement de l'œil par les muscles extraoculaires. Il le justifie en observant qu'un œil ayant subi une ablation du cristallin continue dans plusieurs cas à accommoder « exactement dans le même mesure que pour l'œil avec cristallin ». Selon lui, « le processus par lequel l'œil s'ajuste pour la vision à différentes distances est entièrement contrôlé par l'action des muscles externes de l'œil ; le quatrième nerf crânien est le nerf de l'accommodation [tandis que] le nerf supérieur oblique, commandé par lui, est un facteur important de l'accommodation »(4).

Le Dr Bates pense ainsi que toute action anormale des muscles externes du globe oculaire s'accompagne d'une tension pour vouloir voir. Le soulagement de cet état de crispation inutile entraînerait la disparition de tout dysfonctionnement et, en conséquence, tout problème visuel – myopie, hypermétropie, astigmatisme ou autre – serait susceptible d'être guéri par la méthode Bates(5).

Bates a donc examiné, à l'aide de la rétinoscopie simultanée, les yeux de nombreux patients puis déduit de ses observations les « qualités » que possède toute vue parfaite :

• La fixation centrale : le point regardé est plus net que tout le reste du champ visuel. La fixation centrale implique la conscience de la vision périphérique, soit tout le reste du champ visuel que l’on ne regarde pas mais que l’on perçoit moins bien que le point regardé directement;

• La mobilité permanente : dans l’œil normal et détendu, la mobilité naturelle du regard et la conscience de la vision périphérique donne l’illusion d’un mouvement apparent - par exemple, quand on avance, le paysage perçu en vision périphérique semble défiler dans le sens contraire à celui du mouvement;

• La mémoire est parfaite : c'est pouvoir se remémorer instantanément et continuellement la couleur et le fond de la lettre regardée (ou tout autre objet) ;

• L'imagination est parfaite : c'est voir le blanc entourant les lettres plus blanc que le blanc du reste de la page ; la perception du noir n'est pas altérée par la distance, la luminosité, la taille et la forme de ces lettres ;

• Le repos de l'œil : le cerveau et les yeux sont parfaitement relaxés et cela peut toujours être démontré concrètement.

Pour Bates, toute personne voulant pratiquer la méthode avec succès doit ne plus jamais remettre ses lunettes car il pense que la guérison en serait retardée(6). Selon lui, il s'agit d'éviter les modifications du fonctionnement visuel qui surviennent toujours quand les yeux regardent au travers de verres correcteurs, ou de lentilles, pas encore portées à l'époque(7). Il pense aussi que l'ajustement visuel varie aussi en permanence, notamment en fonction de la nature de l'objet regardé (inhabituel, étrange, familier, plaisant, désagréable …), de l'éclairage et de l'environnement. Il en déduit ce qu'il appelle des abaisseurs et des optimiseurs de la vue(8).

Procédés

L'imposition des paumes (palming).

La méthode que propose Bates, exposée dans son livre Une vue parfaite sans lunettes, repose principalement sur quelques principes : (1) la détente des yeux et du mental, (2) le mouvement des yeux, (3) l’illusion du mouvement du monde qui nous entoure et (4) la mémoire et l’imagination. Quelques pratiques recommandées par la méthode :

• L'imposition des paumes : les yeux fermés sont recouverts par les paumes des mains de façon à exclure totalement la lumière. L’objectif est de permettre le repos de la rétine et des nerfs optiques (liés au système nerveux central) dans le noir (sans la stimulation excitante de la lumière) ;

• Le balancement : tourner son corps d'un côté à l'autre (alternative : balancer de gauche à droite et vice-versa) en balayant le monde du regard, conscient de l'illusion du mouvement ;

• L'ensoleillement : les yeux sont fermés et le visage, exposé à la lumière du soleil, tourne d'un côté vers l'autre. Cet exercice procure une détente des yeux. L'objectif est l'amélioration du réflexe pupillaire avec l’alternance ombre/lumière. Il est conseillé de faire suivre l'ensoleillement d'une imposition des paumes ;

• Le cillement sert à lubrifier, nettoyer et protéger la surface extérieure de l’œil. En plus, procurant un instant d’obscurité à la rétine, il constitue un moment de repos (sorte de mini-imposition des paumes). Le cillement des paupières de l’œil détendu s’effectue en moyenne toutes les 2 à 7 secondes.

Pour William Bates, les conditions généralement jugées « défavorables » (lire des petits caractères, regarder une lumière intense…) peuvent être bénéfiques à la vue : il affirme qu'elles représentent un bienfait réel, car un plus grand degré de relaxation est nécessaire pour voir aussi bien qu'en conditions favorables. Quasiment chaque procédé doit être pratiqué devant un tableau de Snellen placée à 3 m, voire 6 m de la personne en train de pratiquer.

Critiques

Martin Gardner décrit le livre de Bates comme un « compendium fantaisiste de cas de guérison nettement exagérés, de conclusions non fondées et d'ignorance crasse de l'anatomie humaine ». Par contre, il estime que la méthode peut fonctionner sous certaines conditions, car elle augmente l'habileté des adeptes à interpréter et à extraire les informations qui proviennent des images floues. Les critiques de la méthode concèdent que la plupart des exercices sont sans danger, sauf si elle incite les adeptes qui souffrent de sérieux problèmes visuels à ne pas rapidement consulter les spécialistes pour obtenir le traitement approprié – l'un des exercices originaux consistait à directement regarder le soleil selon un protocole bien défini ; ceci peut être dangereux si l’exercice n’est pas fait correctement et n’est pas suivi par une imposition des paumes ; la révision de son livre, faite en 1940, préconise plutôt de laisser le soleil éclairer les yeux fermés.

Références

1. ↑ Natural Vision Correction: Does It Work? [archive]

2. ↑ The Truth about Eye Exercises [archive]

3. ↑ Exposing the Secrets of Fringe Eye Care [archive]

4. ↑ The Cure of Imperfect Sight by treatment without Glasses, chapitre IV, section « Sans l'ombre d'un doute » (dans la traduction française).

5. ↑ Op. cit., chapitre IX, « Causes et guérisons des troubles de la vue ».

6. ↑ Op. cit., chapitre IX, section « Guéris à tout âge ».

7. ↑ Op. cit., chapitre VIII, section « L'œil est perturbé par les lunettes ».

8. ↑ « Principes de la méthode Bates » sur le site de l'Institut William Bates (France).

Bibliographie

• Better Eyesight Magazine [archive], 1919-1930 (domaine public).

• L'Art de voir, Aldous Huxley, 1970, Petite Bibliothèque Payot.

• Bien voir sans lunettes, Janet Goodrich, 1990, Éditions Terre Vivante, Mens.

• Bien Voir pour Mieux Vivre, Jean-Luc Dubie, 1985, Nouvelle Société des Éditions Encre.

• Voir de mieux en mieux, Martin Brofman, 2000, Ed.Vivez Soleil.

• Mieux Voir, Mieux Vivre, Patrice Morchain, Éditions Guy Trédaniel, 2003.

• Voir Clair, Comment abandonner ses lunettes, Xanath Lichy,2009, Editeur Grancher.

• La Rééducation de Yeux (lumière, obscurité et mouvement), Ney Chaves, 2005, Éditions Chariot d’Or

• Vos yeux sont précieux, Petra Kunze, 2008, Ed. Médicis.

• Guérir la Presbytie avec la Méthode Bates, Giorgio Ferrario,2013, Macro Éditions

Liens externes

• Publications de William Bates et sur ses travaux [archive]

LA METHODE :

Je vous ai dit qu'on pouvais trouver la méthode sur internet.

Vous avez par exemple cette vidéo qui vous montre tous les exercices à faire :

MAIS ATTENTION !

La personne montre tous les exercices mais il y a une chose primordiale à savoir et à faire : chacun des exercices doivent être suivi d'une séance de repos OBLIGATOIRE ; pour cela fermez vos yeux, posez vos mains à plat dessus pour qu'ils soient dans le noir complet et restez ainsi quelques minutes.

L'objectif de ces exercices est de DÉTENDRE vos muscles oculaires et si vous zappez cette séance de repos, vous allez au contraire les crisper.

Alors n'oubliez pas entre chaque exercice de reposer vos yeux.

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