Les 5 Tibétains
Vous recherchez une solution efficace pour retrouver ou garder la forme physique, mentale, émotionnelle, énergétique ?
Vous ne voulez dépensez aucun argent pour cela ?
C'est inutile en effet !
Apprenez les 5 tibétains.
Ce sont 5 exercices à réaliser tous les matins (ou matin et soir) tranquillement chez-vous sans débourser un centime.
Ils ne vous prendront pas beaucoup de temps et ils vous apporteront un bénéfice extraordinaire pour votre santé.
Regardez cette vidéo pour comprendre ce que sont ces 5 mouvements et ce qu'ils peuvent vous apporter.
N'oubliez pas ces points importants :
1) Toujours ne faire ce que vous pouvez. Au début, ne vous tracassez pas si vous n'arrivez pas à les faire comme il faut. Faites CE QUE VOUS POUVEZ et persévérez. Petit à petit, vos muscles vont se renforcer, vos tendons s'assouplir et vous arriverez à les faire parfaitement. Peu importe s'il vous faut un mois ou plus pour y arriver. L'important est de les faire COMME VOUS POUVEZ et ceci TOUS LES JOURS.
2) Progressez lentement : commencez par seulement 3 fois chaque exercice ou 5 fois, puis augmentez au bout d'une semaine et LENTEMENT, augmentez selon vos possibilités jusqu'à 21 fois chaque exercice.
encore une fois, ce n'est pas important d'arriver rapidement au 21; ce qui est important, c'est que petit à petit vous progressiez à votre rythme en respectant votre corps.
3) Au début, revenez souvent voir la vidéo pour repérer ce que vous avez oublié ou ce que vous ne faites pas encore bien et modifiez ce qui est nécessaire.
la technique des mouvements change légèrement selon les sources. je vous met à la fin de l'article 2 autres vidéos qui vous permettront de comprendre que certains mouvement/positionnement sont important et d'autres pas.
il est toujours interessant de voir plusieurs personnes pratiquer pour apprendre et choisir ce qui nous conviens le mieux à nous.
Quelques minutes par jour pour retrouver et garder une forme extraordinaire sans dépenser d'argent, n'est-ce pas merveilleux ?
Les 5 tibétains sont suivis par un 6ème facultatif ayant pour objectif la maitrise de la force sexuelle. Il faut déjà pratiquer les 5 premiers avant d'apprendre le 6ème. Nous vous l'enseignerons dans un futur article.